一瞬

今、この瞬間、ここに在るものをまるごと受け入れる。

一瞬でいいので、抵抗しないで、受け入れる。

その一瞬をまた一瞬一瞬、重ねていくのです。

少しずつ、少しずつ、でだいじょうぶ。